Du trenger ikke ha vært aktiv med trening tidligere da du får god og trygg veiledning av våre instruktører. Øvelsene er uten apparater, tilpasses den enkelte, er enkle å utføre og gir god effekt.
Hvem kan melde seg på gruppene?
- Du er hjemmeboende og har få eller ingen tjenester fra kommunen
- Føler deg til tider ustø, men har ikke behov for ganghjelpemidler innendørs
- Du er i stand til å reise til og fra treningen på egenhånd eller kan få hjelp til det
Dette får du når du blir med på treningen:
- Trygg og god veiledning av dyktige instruktører
- Muligheten til å bli sterkere og mer stødig
- Muligheten til å trene sammen med andre i samme situasjon som deg
- Mulighet til påvirke helsen din positivt, både fysisk og mentalt
- Et sosialt treffpunkt
Når og hvor foregår treningen:
Meld deg på her.
Dette er et veldig enkelt påmeldingsskjema, der du kun fyller inn kontaktopplysninger og hvor du ønsker å trene.
Vi trenger også frivillige instruktører!
Er du positiv, har godt humør, bryr deg om andre, liker å være fysisk aktiv og kunne tenke deg å hjelpe til bedre helse? Da ønsker vi å komme i kontakt med deg!
Som instruktør for «Sterk og Stødig», trenger du ingen erfaring med å lede treningsgrupper fra før, da du vil få både god opplæring i forkant og god oppfølging underveis. Gruppene vil ha trening 1 gang pr uke og følge skoleåret, mens instruktørene vil få ansvar for 1 gruppe, enten på egenhånd, eller i samarbeid med en annen frivillig instruktør.
Synes du dette virker spennende og er noe du har lyst til å bli en del av, eller ble du nysgjerrig og vil vite mer, så vil vi gjerne at du tar kontakt med oss i dag!
* 3 dagers instruktørkurs og sertifisering ledet av fysioterapeuter
* Tett oppfølging og veiledning av fysioterapeut i kommunen
* Førstehjelpskurs
For nærmere informasjon, ta kontakt med:Lars Ellevog
Fysioterapeut og Prosjektkoordinator «Sterk og Stødig»
Frisklivssentralen i Solør
Mobil 489 48 446
Mail: frisklivssentralen.solor@asnes.kommune.no
