Info fra Helsedirektoratet:
Våre veiledere tilbyr døgnåpen sluttehjelp de første 24 timene både på nett og på telefon, så du er ikke alene. Følg Slutta - din røykeslutt for å oppdateringer om Den store sluttedagen og tips både før og etter dagen. Der kan du også lese om andres erfaringer med det å slutte.
En dag uten røyk kan gjøre forskjell. Du får erfaring du kan bruke videre, uansett om du ender opp som røykfri, eller må gjøre et nytt forsøk senere. Vi håper denne dagen er den første av flere røykfrie dager. Kjenner du andre som vil slutte? Inviter dem til arrangementet, så blir du ikke alene!
Gruer du deg, eller trenger moti...vasjon, kan en prat med en erfaren veileder være til god hjelp.
- Ring Røyketelefonen 800 400 85 som holder åpent fra klokken 00-24 den 20. oktober.
- Still spørsmål på facebook.com/slutta.no som holder døgnåpent 20. oktober.
- Last ned appen «Slutta», som er en gratis personlig hjelper for deg som skal slutte med røyk eller snus. Du kan laste den ned herfra:
https://helsenorge.no/avhengighet-og-rus/royk-og-snus/roykeslutt/slutte-a-royke-app-nett
- Les mer om røykeslutt her:
https://helsenorge.no/avhengighet-og-rus/royk-og-snus/roykeslutt
Snakk også gjerne med fastlegen din om røykeslutt!
Landets drøyt 200 Frisklivssentraler tilbyr hjelp til røykeavvenning, individuelt og/eller i grupper.